Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Быстрая диета, диета для обжор, экспресс-диета




Быстрая диета, диета для обжор, экспресс-диета


Быстрая диета
Показания:
Если хочется сбросить несколько лишних килограммов и при этом не голодать, не забивать голову рецептами диетических блюд и не утруждать себя готовкой, попробуй 'Гречневую диету'. Соблюдать ее можно до двух недель (не забывая принимать витамины), но из-за однообразия компонентов редко кому удается продержаться больше недели. Повторять допускается достаточно регулярно, но не чаще чем 1 раз в месяц.
Рацион:Полный стакан гречневый крупы с вечера залить крутым кипятком (пропорция: 1 стакан крупы на 2 стакана воды). Закрыть крышкой, дать настояться до утра. Кушать без соли и специй, но запивая при желании кефиром 1% жирности. В день можно себе позволить сколько угодно гречки и 1 литр кефира. А также, если душа очень просит, 1-2 яблока. Воду разрешается пить без ограничений. За 4 часа до сна есть лучше перестать.
Диета для обжор
Показания:Диета явно создана для любителей отдыха по системе 'Все включено'. Объем пищи, разрешенный к употреблению, - внушителен, хотя и не слишком разнообразен. Явный плюс - отсутствие сложных рецептов и необходимости задумываться над своим меню в течение недели. Пить - только воду.
Рацион:
Понедельник:любые фрукты (кроме бананов) в неограниченном количестве.
Вторник:любые сырые овощи (можно приправить горчицей, уксусом или соевым соусом).
Среда:любые фрукты и любые овощи.
Четверг:5 бананов и 5 стаканов молока.
Пятница:4 кусочка курицы, рыбы или говядины (90 г) и любые овощи.
Суббота:4 бифштекса из говядины (90г) и овощи.
Воскресенье:4 бифштекса из говядины (90 г) и овощи.
Экспресс-диета
Это довольно жесткая диета, но и потери в весе здесь наиболее значительные - 3 кг в неделю.
1-й завтрак:одно вареное яйцо, кофе или чай без сахара.
2-й завтрак (12 часов):немного нежирного творога, кефир или стакан овощного сока.
Обед:150 г цыпленка, рыбы или мяса, салат из сырых овощей с лимонным соком, какой-либо несладкий фрукт или 150 г клубники, черешни, вишни.
Ужин:настой из успокаивающих и витаминных трав.

Теги: диеты



Читайте также

Отзывы
 
анеля  24.11.2011 в 21:03
сижу на гречневой диете не знаю что из этого получится
  18.11.2011 в 14:56
Здравствуйте,меня зовут Дарья.У меня никогда не было проблем с лишним весом,но после родов я словно стала другим человеком...буд-то тело было не моё...Мне приходилось во всём себе отказывать!Потому что любые лакомства и вкусности тут же прибавляли мне в весе!Что я сделала!Для начала я перестала есть за компьютером(и даже перекусывать).Дело в том что я на работе всегда за компьютером и такие перекусы просто стали привычкой!Было тяжело но я справилась.Далее я начала бегать по утрам(вернее не далее а это было дополнением к тому правилу которое я для себя установила).Бегала по 10 -15 мин не больше... И вот подруга посоветовала goo.gl/nRnpF Вы знаете я просто в шоке, все довольно просто и быстро.
Вероника  05.11.2011 в 21:57
Кстати, после того как начала худеть, нашла в интернете диету, называется 'ужин минус'. Почти мой стиль питания. Может кому то тоже захочется так питаться. А гречневая диета не всем подходит, особенно обладателям четвертой группы крови, как мне, хотя я гречку очень люблю. Не портьте себе здоровье. Лучше худеть медленно, без вреда для здоровья, чем гоняться за быстрым результатом. Всем удачи в похудении.
Вероника  05.11.2011 в 21:50
Девочки, а я попробовала питаться так, чтоб последний прием пищи был в 17.00. Утром завтракаю плотно. Ем все, что хочется. Потом второй завтрак, это или стакан кефира или сока (свежевыжатого, ни в коем случае не пачкового). На обед ем овощи с мясом, супы с ограничением хлеба и сладкого. На ужин что нибудь легкое. Жидкости надо пить сколько хочется. Утром зарядка по возможности. Не ждите быстрых результатов. Это скорее не диета, а более правильное питание. Через 2 недели я заметила, что стал уходить жир с боков и талии, постепенно начала худеть. За 1,5 месяца в итоге минус 7,5 кг без диет и изнурительных тренировок.
Олеся  25.07.2011 в 19:59
Я сидела на гречневой диете и на работе всех подсадила на нее, не всем оказывается подходит,я за 2 недели похудела на 5 кг, но в обеме уменьшилась раза в 2!!! Советую всем!!!!






СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Быстрая диета, диета для обжор, экспресс-диета (31 картинок)


Быстрая диета, диета для обжор, экспресс-диета
Быстрая диета, диета для обжор, экспресс-диета

Быстрая диета, диета для обжор, экспресс-диета в 2019 году
Быстрая диета, диета для обжор, экспресс-диета в 2019 году

Быстрая диета, диета для обжор, экспресс-диета рекомендации
Баурсаки на воде - рецепт с фото на Повар.ру

Быстрая диета, диета для обжор, экспресс-диета картинки
Быстрая диета, диета для обжор, экспресс-диета картинки

Быстрая диета, диета для обжор, экспресс-диета новые фото
Быстрая диета, диета для обжор, экспресс-диета новое фото

Быстрая диета, диета для обжор, экспресс-диета изоражения
Шоколадное гато - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру изображения

Быстрая диета, диета для обжор, экспресс-диета
Лепёшки с сыром и зеленью на сковороде — пошаговый рецепт с фото и видео - Быстрая диета, диета для обжор, экспресс-диета видео

Смотреть Быстрая диета, диета для обжор, экспресс-диета видео
Форум по теме: Быстрая диета, диета для обжор, экспресс-диета, bystraya-dieta-dieta-dlya-obzhor-ekspress-dieta/



Похожие статьи

Сметанный торт с желатином - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Чевапчичи - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Ачма рецепт – грузинская кухня: выпечка и десерты. «
Раскрыт секрет стройности Марии-Антуанетты - Кулинарные новости
Мини-овощи: «беби-бум»
Блинчики с яблочным припеком, пошаговый рецепт с фото
Солянка по-грузински рецепт с фото, готовим чашушули из свинины по грузински на Webspoon.ru
Разница между сосисками и сардельками



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ