Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Диета Манфреда Кенлехнера



Диета Манфреда Кенлехнера


04.06.13

Манфред Кенлехнер - диетолог, которому однажды пришла в голову мысль о том, что человек полнеет от неправильного сочетания в рационе углеводов и жиров. Решил и сделала - разделил потребление углеводов и жиров и в итоге родилась диета, которая нашла поклонников во всем мире. Продолжительность диеты от 1 до 3 месяцев, потеря веса 1-2 кг в неделю.
На самом деле это не совсем диета, это специально подобранный рацион и советы, которые помогут вам справиться с лишним весом. Данная система питания подходит людям с большим лишним весом, которые не могут строго ограничивать себя в еде, людям, настроенным на положительный результат.
Разрешенные продукты
 

  • мясо
  • рыба
  • вареная натуральная колбаса (читайте состав)
  • молочные продукты
  • морепродукты
  • яйца
  • тушеные овощи без масла и салаты


Запрещено

 

  • совмещать белки и углеводы в одном приеме пищи
  • употребление фруктов, кроме арбуза, крыжовника и грейпфрута


Система Манфреда Кенлехнера
 

  • следует питаться в одно и то же время, по возможности - в одном и том же месте.
  • следить за разнообразием рациона
  • употреблять свежие продукты
  • употреблять жиры и белки отдельно от углеводов
  • интервал в приеме пищи не должен быть более 2 часов
  • не забывать о перекусах: разрешенные фрукты, морковь, подсушенный ломтик хлеба.
  • перед едой выпивать стакан воды
  • на время диеты отказаться от покупки сладостей
  • стараться не есть за 2 часа до сна.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Диета Манфреда Кенлехнера (19 картинок)


Диета Манфреда Кенлехнера
Диета Манфреда Кенлехнера

Диета Манфреда Кенлехнера в 2019 году
Диета Манфреда Кенлехнера в 2019 году

Диета Манфреда Кенлехнера рекомендации
Диетические шоколадные маффины рецепт – европейская кухня, низкокалорийная еда: выпечка и десерты. Еда

Диета Манфреда Кенлехнера картинки
Диета Манфреда Кенлехнера картинки

Диета Манфреда Кенлехнера новые фото
Диета Манфреда Кенлехнера новейшие фото

Диета Манфреда Кенлехнера изоражения
Фаршированная скумбрия — рецепт с фото изображения

Диета Манфреда Кенлехнера
Куриный бульон: польза или вред? - KitchenMag.ru - Диета Манфреда Кенлехнера видео

Смотреть Диета Манфреда Кенлехнера видео
Обсуждение по теме: Диета Манфреда Кенлехнера, dieta-manfreda-kenlehnera/



Похожие статьи

Как приготовить вареники с мясом, рецепт с фото | ХозОбоз - мы знаем о еде все
Салат с говяжьим языком - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Картофельное пюре в остром соусе с орехами – Пошаговый рецепт с фото. Вторые блюда. Вкусные рецепты с фото. Блюда из овощей
Зубатка по-латиноамерикански
Креветки с помидорами и фетой рецепт – греческая кухня: закуски. «
Бургер из норвежской семги - рецепт с фото на Повар.ру
Шарики из батата и киноа - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Как приготовить холодец для новогоднего стола: 3 рецепта + советы - KitchenMag.ru
Огурцы на зиму «Проще простого» — рецепт с фото и видео пошагово. Простой способ засолки огурцов на зиму
Лаваш с брынзой и зеленью - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ