Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Диета Саманты Фокс



Диета Саманты Фокс


Саманта Фокс, знаменитая поп-дива 90 годов и объект фантазий многих мужчин тех времен, предлагает свою персонально для нее разработанную диету. Золотое правило этой диеты; минимум калорий с утра, максимум  — на ужин.

Завтрак (200 килокалорий):

I вариант: одно вареное яйцо или яичница из него, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, 100 г свежего сока.
II вариант: 1/3 чашки овсяной каши с 1 стаканом снятого молока, 1 ст. ложка изюма, 150 г фруктового сока.
III вариант: 2 ст. ложки каши из цельного зерна с 1 стаканом снятого молока, яблоко.
IV вариант: 200 г фруктового салата, 150 г кефира или простокваши из снятого молока.

Второй завтрак (около 300 килокалорий):
I вариант: 1  картофелина, испеченная в мундире, начиненная 100 г творога со сладким фруктом (или распаренными сухофруктами), овощной салат, заправленный ложечкой подсолнечного масла, апельсин, яблоко или груша.
II вариант: вегетарианский бульон, 25 гнатергой брынзы, 1 булочка из цельного зерна (50 г), груша или яблоко.
III вариант: 2 ломтика подсушенного хлеба, 50 г печеных бобов (фасоли), 100 г свежих фруктов.
IV вариант: омлет из овощей, сыра и двух яиц с ломтиками помидора, зеленым перцем и грибами, 1 яблоко.

Ужин (около 500 килокалорий):

I вариант: горячее блюдо из бобов (фасоли), 100 г свежих фруктов.
II вариант: полумолочный суп из овощей, 25 г тертого обезжиренного сыра (брынзы), 1 булочка (подсушенная) из цельного зерна, 50 г сушеных абрикосов, замоченных с сыром.
III вариант: 1 большая картофелина, запеченная в мундире, 60 г печеных бобов (фасоли), морковь, капуста,
2 стакана кефира, в который добавлено несколько измельченных сухих абрикосов.






СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Диета Саманты Фокс (36 фото)


Диета Саманты Фокс
Диета Саманты Фокс

Диета Саманты Фокс в 2019 году
Диета Саманты Фокс в 2019 году

Диета Саманты Фокс рекомендации
Слоеные булочки с картофелем и грибами, рецепт с фото. Как приготовить слойки с картофелем?

Диета Саманты Фокс картинки
Диета Саманты Фокс картинки

Диета Саманты Фокс новые фото
Диета Саманты Фокс новые фото

Диета Саманты Фокс изоражения
Пирог " изображения

Диета Саманты Фокс
Баранина, запеченная с лимоном, пошаговый рецепт с фото - Диета Саманты Фокс видео

Смотреть Диета Саманты Фокс видео
Форум по теме: Диета Саманты Фокс, dieta-samanty-foks/



Похожие статьи

Трансжиры - 1 материал на сайте «
Маринад для крылышек барбекю - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Отбивные из курицы в духовке - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Домашний паштет - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Витамин D при похудении
Маринованные итальянские овощи рецепт – европейская кухня, веганская еда: соусы и маринады. «
Пирог из вареных сухофруктов - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Классическая солянка с каперсами — рецепт с фото пошагово. Как приготовить классическую сборную солянку с каперсами?



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ