Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Все витамины в одном меню



Все витамины в одном меню

Это меню разработала для собственных детей известный американский специалист по питанию Кейси Зайденберг. Оно составленно так, чтобы обеспечить суточную потребность детского организма в витаминах и микроэлементах.

Завтрак

Два яйца, приготовленные любым способом и тост с фруктовым пюре. Лучше использовать фрукты, типичные для вашего региона. Для пюре можно брать несколько видов фруктов.

Ланч

Сладкая морковка, яблоко, миндальные орехи, немного сельдерея. Яблоко и морковь можно порезать на небольшие кусочки ещё дома. Кстати, обратите внимание на мини-морковь, которая периодически появляется в продаже. Она сладкая на вкус и выглядит забавно - детям понравится.

Обед

Куриная лапша, кунжут, зелёный горошек и апельсин, из которого время от времени для разнообразия можно делать сок. Но лучше не увлекаться - в мякоти тоже содержится много всего полезного.
Полдник

Йогурт с ягодами или фруктами. Конечно, здесь имеется в виду не магазинный фруктовый йогурт. От него будет больше вреда, чем пользы. Не поленитесь сделать ребёнку домашний йогурт, благо техники, которая позволяет решить эту задачу легко и просто, сейчас достаточно.


Лосось, коричневый рис, шпинат, который можно слегка обжарить.

Вот такое меню. Конечно, редкий ребёнок сможет питаться так однообразно на протяжении долгого времени. Это меню скорей ориентир, который даёт представление об идеальном детском рационе и позволяет экономить время на попытках самостоятельно вычислить оптимальные сочетания продуктов.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Все витамины в одном меню (59 картинок)


Все витамины в одном меню
Все витамины в одном меню

Все витамины в одном меню в 2019 году
Все витамины в одном меню в 2019 году

Все витамины в одном меню рекомендации
Паста с лососем, пошаговый рецепт с фото

Все витамины в одном меню картинки
Все витамины в одном меню картинки

Все витамины в одном меню новые фото
Все витамины в одном меню новые фото

Все витамины в одном меню изоражения
Салат с ветчиной и сладким перцем рецепт – русская кухня: салаты. Еда изображения

Все витамины в одном меню
Салат из курицы с острой заправкой - Все витамины в одном меню видео

Смотреть Все витамины в одном меню видео
Форум по теме: Все витамины в одном меню, vse-vitaminy-v-odnom-menyu/



Похожие статьи

Как использовать розу в кулинарии: оригинальные сочетания - KitchenMag.ru
Сэндвич с нутом, яблоком и зеленью - кулинарный пошаговый рецепт с фото на KitchenMag.ru
Кутабы с нутом рецепт – закуски. «
Быстро и вкусно: запеканки с овощами - Статьи на Повар.ру
Творожные пончики »
Салат из стручковой фасоли с орехами и морковью – рецепт с фото
Яблочное варенье "
Шоколадно-творожный пирог «Лисьи норы» рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru
Паста с креветками и брокколи - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ